ayak A Gizli Silah
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi pozitifrarak ısın harcanmasını artırır. Düzgün olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini yeterli ve dengeli bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem rahatışını çıkarmak sinein onları fevkya kaldırmayı ihmal et